2017年9月29日 星期五

【東京馬練習日記】序





教練說東京馬會抽到我原因是因為我在跑團內屬於容易放棄腦波很強的那種人」。


星期一早上群組說等等10點是東京馬的公佈時候
時間ㄧ到時大家陸續都收到email通知
而我的email在開開關關中刷到11點都沒看到任何東京馬的信
開玩笑的跟+0說我該不會是中的人吧!
雖然我還是覺得不太可能~~
約莫11點左右我去官方看有沒什麼地方可以去看沒收到通知的消息
然後我找到一個連結終於可以輸入我的名字
結果~~~我看到: Lottery Result / Accepted!!


天阿~~天阿~~~天阿~~~
我當下真的不可置信
8.2%的中籤機率竟然發生在我身上!!!
立刻傳到群組去大家紛紛恭喜!!
ㄧ直到中午12點時我依然覺得不可置信
真的不誇張~~我興奮的心情連中餐都吃不下
然後乖乖的立馬繳完報名費12,800yen(臺幣3511)


驚覺~~真的要開始努力練跑了!!
於是上網搜尋了全馬訓練的菜單
但老實說不太適合我
因為我很久沒跑步了速度跟體能都變得很差!!
於是開啟了NRC的全馬計畫
從抽到籤的這一刻到2018225日還有22週可以訓練
時間上對一個打掉重練的我來說應該算足夠吧!!



這個東京馬其實來的滿是時候的,
最近對人生有點迷惘沒目標,
要做什麼事情也都提不起什麼勁,
然後只會羨慕別人的生活,
有時候我都覺得我是變酸民了嗎?
忽然間看到一個莫莉引用蔡依林說的一段話:
「當你的心是滿的,你就會知道你不需要再去跟別人比較」!!
沒錯就是這句話讓我解惑
因為我過的很安逸生活也沒麼改變也過的幸福
但卻缺少一個目標
我忽然回想到2015年我為了田中馬在練習的時候
那時我要成就自己的目標心靈上是很滿足的
雖然那場賽是我還是沒跑到230
但你所有的訓練都不會白費
2016年的3月臺南馬我跑到230內了同年4月女子半馬也跑到228!!
跑步是ㄧ件很誠實的事有練就有無練就沒有
從抽到籤到東京馬的賽道上必須堅持22
我天生是ㄧ個自律性及堅持很低的人
上天大概是希望我能在153天給我一個新任務吧!



初馬總是要有目標希望我能達成這三項:
1.堅持完成課表
2.瘦個5KG
3.530-600完賽
所以我要每週都寫網誌紀錄ㄧ下這22週的練訓!!



2017年9月17日 星期日

【健行】新北瑞芳/小錐麓古道、小鬼瀑布



這次JC參考了陽明山腳下的法蘭克的小錐麓古道路線
這一條沒指標沒登山口的叢林探險,
靠的都是沿路山有做下來的記號,
不得不說這可是我第一次這樣沒有走正常劃設的山路,
能在農曆七月平安走完
真心感謝有經驗的朋友們帶領
不然我真的不知道如何寫出這篇文章來。



以往爬山都會有登山口的指標,
而這條路線要經過「台金公司煉銅廠舊址」,
在我們抵達這邊時已停滿一排車了
然而非常不幸的是我們整理好要下車時對面停了一輛警車
在找不到入口時想也知到肯定要翻牆進去
但是重點來了~~台金公司煉銅廠舊址是屬於私人土地旁邊也有立告示
我們兩個人來來回回走了很久不敢逾矩警車也遲遲不離開
所幸遇到JC的朋友開車經過
在他們的帶領下我們終於走進去
奉勸真心想來走的朋友
除非是溯溪路線從半屏溪出海口進去
不然還是要早點來避免遇到警察關切!





離開警察視線後,
一直帶的一顆忐忑的心很怕他會通報台金公司的警衛,
所以我們加快腳步的快離開台金公司的土地範圍,
一路上頭也不回的一直走一直爬,真的是連喘的機會都沒,


再度意識到時已來到地一個休息的點-四方亭,
其實這個四方亭大概也是早期台金的建物吧~~現在荒廢於此!
真心建議台糖把這塊地規劃一下,
反正這邊的地也沒市區的值錢,
不如就大方一點開放給民眾來爬爬山
敦親睦鄰從國營事業帶起~




離開四方亭後
週邊有很多登山社的布條
中華民國山岳協會很貼心的標示了往劍龍稜和小錐麓古道的方向
因為天氣不錯所以一路上都還滿能看到布條的


但由於這條山路茫草長的很高又加上是山友走出來的
很多路段大家可要跟緊彼此
基本上只要有看到水管大多都是在路線上!!




這一路上可以體會到很多地形,
真的就是爬山的概念,
有攀岩、走懸涯、過山洞、跳大石,







算是一個多種類的山路
真心感謝我去過五寮尖跟大屯山群走跳過了,
忽然覺得我的大腿G變的有用!!
唯一要比較小心的是路上乾掉的波士頓腎蕨

因為它乾掉了有些路踏下去都是軟軟的有點可怕!!
所以走路時要很小心!!



這次不小心跟到JC以前車友團大家速度很快!
從台金公司煉銅廠舊址走到小鬼瀑布花不到1小時
回程在車上時JC告訴我說同行有位朋友騎北宜速度很快
我想這就是運動最高境界無心跳狀態!
真的讓我佩服不已!!







來到小鬼瀑布水質之清澈真的很美
同行的大家開心玩水
但我跟JC壓根都沒想到要來玩水包的跟什麼一樣!
不過還是享受夏末的消暑之趣
把腳泡在水裡然後被蝦子小魚攻擊的腳皮



回程下山的時候遇到一名從溪邊來的阿伯
他跟我們問聲好後就說小錐麓是他開出來的
也瞬便宣傳一下他的粉絲社團跟我們說可以加入~~
而在這一路的沿路我也是看到很多人是在溯溪感覺也是挺有趣的!


瑞芳多變的地形很適合從事多元的戶外活動
而無論是爬山、攀岩或溯溪等
從事戶外活動大家都要多加注意自身安全!